Badan ideal adalah impian semua orang, baik-laki-laki
maupun wanita. Terutama wanita, Sebagian besar wanita pastinya takut gemuk.
Banyak hal dilakukan para kaum wanita bahkan pria untuk mengurangi berat badan.
Salah satunya adalah dengan cara diet. Namun diet ini untuk sebagian besar
orang adalah siksaan tersendiri untuk mereka, karena harus mengurangi porsi
makan bahkan tidak bisa ngemil. Padahal ngemil ini adalah aktivitas yang
tentunya disukai hampir semua orang dibelahan bumi manapun.
Lalu bagaimana jika kita saat ini sedang diet namun punya
hobi ngemil? Bisakah diet tapi tetap ngemil? Jawabannya tentu saja bisa, siapa
bilang diet tidak boleh ngemil? Asalkan ngemil dengan cara yang benar tentunya
ya.....
Ngemil juga ada caranya lho ternyata,
1. Perhatikan
porsi ngemil kita, jangan ngemil dalam jumlah banyak
2. Perhatikan
waktu ngemil kita, jangan ngemil saat kondisi perut kenyang ya..., karena nanti
jumlah makanan yang akan kita makan pada saat ngemil itu dalam porsi besar...
nah kalo ini memang ngemil yang tidak diperbolehkan! Secukupnya saja, sehingga
ngemil lah pada saat kondisi kenyang. Kapan itu? Yaitu di antara waktu sarapan
dengan makan siang, dan antara makan siang dengan makan malam
3. Perhatikan
apa yang kita makan sebagai cemilan. Tau donk ya makanan yang harus dikonsumsi
sebagai cemilan terutama saat diet? Betul sekali... cemilan sehat yang harus
kita konsumsi sebagai cemilan. Seperti buah-buahan dan kacang-kacangan. Selain
enak, jenis makanan tersebut adalah cemilan yang aman untuk dikonsumsi saat
kita sedang diet maupun tidak sedang diet.
Banyak jenis kacang yang biasa dikonsumsi di negara kita,
kacang tanah, kacang polong, kacang mete, kacang merah, dan lain-lain. Salah
satu jenis kacang-kacangan yang saat ini sedang menjadi kegemaran masyarakat
adalah kacang mete. Kacang mete ini meskipun mahal akan tetapi memiliki cita
rasa gurih dan digemari hampir sebagian besar masyarakat. Selain itu dalam
kacang mete terdapat banyak kandungan nutrisi yang berguna/bermanfaat bagi
tubuh kita. Dan yang paling menguntungkan bagi mereka yang diet, mengkonsumsi
kacang mete ini tidak akan membuat badan gemuk. Jika dikonsumsi dalam porsi
yang cukup dan tidak berlebihan. kacang mete mengandung karbohidrat, protein, lemak dan
serat. Selain itu kacang mete juga mengandung vitamin K, E, folat, dan vitamin
B serta kalsium, natrium, kalium , magnesium, fosfor, zinc, dan zat besi.
dengan kandungan tersebut, mengkonsumsi kacang mete secara rutin dan tidak
berlebihan dapat mengurangi resiko penyakit jantung, anemia, menjaga kesehatan
tulang, memelihara kesehatan mata dan kerja empedu dan baik untuk diet.
Kacang mete wonogiri memiliki cita rasa yang berbeda dengan mete dari
daerah lainnya. Kacang mete ini memiliki tingkat kerenyahan yang tinggi dan
rasa gurih yang khas, sehingga banyak konsumen yang menyukai kekhasan dari mete
asli wonogiri.
